ふくらはぎ

内側のふくらはぎが使えていない

ふくらはぎの内側・外側が上手く使えていない

 
ふくらはぎにむくみを感じる方は特にふくらはぎが上手く使えていない。
なのでむくみが出るし、筋肉が太くなる
 

つま先の向きが悪いからふくらはぎが太くなる

 
肩幅で立ち、片脚を一歩前に出して体重をかけてみて欲しい
ふくらはぎが気になる方は、膝に対してつま先が外側を向くはず。
本来は真っ直ぐ向くはずのつま先が外側を向く事で、
ふくらはぎの外側の筋肉ばかりを使うように生活をしている。
そんな生活を繰り返せば外側の筋肉が発達し大きくなり、
太いふくらはぎが完成する。
 

運動では無く本来の使い方に戻す事で細くなる

 
間違った使い方を繰り返す事で太ももは太くなる。
なので本来の真っ直ぐ膝を使えるように姿勢を正すことが必要になります。
 

姿勢が悪くふくらはぎが太い写真
膝に対してつま先が外を向く
 
姿勢が良くふくらはぎが細い写真
膝とつま先が揃う事で細くなる