太もも

外側ばかり使っている=筋肉が大きくなる=太い

太ももを細くするために運動は逆に太くなる

 
太ももを細くしたければ運動はしない方がいい。
あなたの太ももは生活の中で使い事で自然と太くなってしなったはず。
その上で更に運動をして使うと太くなる一方です。
 

膝の向きが悪いから太ももが太くなる

 
肩幅で立ち、片脚を一歩前に出して体重をかけてみて欲しい
太ももが気になっているあなたは膝が内側に向くはず。
本来は真っ直ぐ向くはずの膝が内を向く事で、
太ももの外側の筋肉ばかりを使うように生活をしている。
そんな生活を繰り返せば外側の筋肉が発達し大きくなり、
太い太ももが完成する。
 

運動では無く本来の使い方に戻す事で細くなる

 
間違った使い方を繰り返す事で太ももは太くなる。
なので本来の真っ直ぐ膝を使えるように姿勢を正すことが必要になります。
 

姿勢が悪く太ももが太い写真
これでは外側の太ももばかり使ってしまう
 
姿勢が良く太ももが細い写真
内側・外側上手く使えるようにする事で細くなる